《虞美人》
宋·蒋捷
少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中，江阔云低、断雁叫西风。
而今听雨僧庐下，鬓已星星也。悲欢离合总无情，一任阶前、点滴到天明。
微点：这首词，内容包涵较广，感情蕴藏较深。以他生平的遭遇为主线，由少年歌楼听雨，壮年客舟听雨，写到寄居僧庐、鬓发星星。结尾两句更超越这一顶点，展现了一个新的感情境界。“一任”两个字，就表达了听雨人的心情。这种心情，在冷漠和断交中透出深化的痛楚，可谓字字千钧。虽“一任点滴到天明”，却也同时难掩听雨民气中的不平静。身在僧庐，也无法真正与世隔绝，也不能真正忘怀人生。
【02】输赢修行--人生一局残棋
《题画》
明·苍雪大师
松下无人一局残，空山松子落棋盘。
神仙更有神仙着，毕竟输赢下不完。
微点：世事终无定，统统皆未央。这幅画里边没有人，只有自然，棋是人下的，但人已经去世了，留下的便是个残局。人间间的博弈，强中自有强中手，而输赢二字永久也没有定论，这盘棋不管怎么下，都是个残局。
【03】死活修行--活着究竟是要告别
《江城子》
宋·苏轼
乙卯正月二旬日夜记梦
十年死活两茫茫，不斟酌，自难忘。千里孤坟，无处话悲惨。纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。
夜来幽梦忽回籍，小轩窗，正装扮。相顾无言，惟有泪千行。料得年年肠断处，明月夜，短松冈。
微点：这首词利用分合抑扬，虚实结合以及阐述白描等多种艺术的表现方法，来表达作者怀念亡妻的思想感情，在对亡妻的哀思中又糅进自己的出生感慨，因而将夫妻之间的情绪表达得深婉而挚着，使人读后无不为之动情而感叹哀惋。
林语堂在《苏东坡传》里说，王弗去世的时候，苏东坡的福禄达到了最高峰，她去世得正是时候，不必陪他度过生平最悲惨的年华。
【04】孤独修行--长风中，饮下这杯愁
《宣州谢脁楼饯别校书叔云》
唐·李白
弃我去者，昨日之日不可留；
乱我心者，今日之日多烦忧。
鹘程万里送秋雁，对此可以酣高楼。
蓬莱文章建安骨，中间小谢又清发。
俱怀逸兴壮思飞，欲上上苍揽明月。
抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。
人生涯着不称意，明朝散发弄扁舟。
微点：孤独，一如爱情与去世亡，是文人尤其墨客笔下一个永恒的主题。
全诗如歌如诉，情绪起伏涨落，韵味深长，一波三折，章法腾挪跌宕，起落无端，断续无迹，措辞明朗朴素，腔调激越高昂，达到了豪放与自然和谐统一的境界。
李白生平都走在浮游四方、随处为家的孤独人生苦旅之中，贰心中的孤独如挥之不去的迷雾，在失落意中寂寞，在寂寞中忧闷，在忧闷中更添寂寞。于是就有了那句千古之叹——“古来圣贤皆寂寞”。
【05】感伤修行--江湖夜雨剩孤灯
《寄黄几复》
宋·黄庭坚
我居北海君南海，寄雁传书谢不能。
桃李东风一杯酒，江湖夜雨十年灯。
持家但有四立壁，治病不蕲三折肱。
想见读书头已白，隔溪猿哭瘴溪藤。
微点：“我居北海君南海”，起势突兀。写彼此所居之地一“北”一“南”，已露怀念朋侪、望而不见之意；各缀一“海”字，更显得相隔辽远，海天茫茫。作者跋此诗云：“几复在广州四会，予在德州德平镇，皆海滨也。”
在人生的迷茫天空，有几个人不觉得自己像一只孤雁，在不知从何处来的风中悲惨地鸣叫？等到鬓发斑斑，台阶上的雨滴全都滴落心上，水滴石穿，何况心并不坚硬如石。
【06】寂寞修行--人间何处觅知音
《小重山》
宋 岳飞
昨夜寒蛩不住鸣。惊回千里梦，已三更。起来独自绕阶行。人悄悄，帘外月胧明。
白首为功名。旧山松竹老，阻归程。欲将苦处付瑶琴。知音少，弦断有谁听。
微点：欲将苦处付瑶琴，知音少，弦断有谁听。这样悲惨悲切的叹问，便是岳飞发自心底的声音。这声音穿过历史的厚壁，回荡耳畔。
所谓知音，便如那高山流水一样平常，宁静淡泊，不一定有过多的厚交，但只要轻轻一拨，心灵就会产生奇妙的共振；勿需过多言语，只须要一个眼神，便将千言万语送入对方的心中。
【07】心灵修行--闲情洗风尘
《题鹤林寺壁》
唐 李涉
终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。
因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。
微点：这首诗是写于镇江鹤林寺的墙壁上。作者在听了老僧的教训后悟得了对待人生的不雅观念，明白了只有淡化人生功利、平和感情心态、面对惨淡现实视若罔闻、处变不惊，才能忘却过去，笑对人生，憧憬未来。
【08】苦难修行--从来落魄，人之常情
《题墨葡萄图》
明 徐渭
半生落魄已成翁，独立书斋啸晚风。
笔底明珠无处卖，闲抛闲掷野藤中。
微点：徐渭满腹文才，却似明珠复土无人识得，只落得怀才不遇，仕途失落意，生平坎坷，如今年已五旬，还颠沛流离……想到这里，不由悲从中来。这凄凉悲惨的诗句，徐渭从心底里发出了世道不公，壮志难酬的时期感叹！
“明珠”便是指葡萄，作者借葡萄画无处卖，抒发了自己无人赏识，壮志未酬的无限感慨和年迈力衰，孤苦伶仃的悲惨之情。
【09】尘凡修行--风尘经年，终成茶一盏
《临安春雨初霁》
宋·陆游
世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。
微点：一个墨客的性情是繁芜的，一个始终刚强不屈、矢志不渝的义士，也难免间或惆怅烦闷。这种烦闷惆怅与其雄奇悲壮并不抵牾。唯其烦闷惆怅得苦不堪言，才有更强烈的情怀的喷发。诗中一开头就道“世味薄似纱”，正是作者对现实的否定，也表示出作者的刚直气节。诗末拂袖而去，也是墨客对浮华帝都的不屑。因此，透过原诗的表面，依稀仍可瞥见一个刚毅不拔的形象，这个形象才是作者真正的一向的自己。
【10】情字修行--西风独自凉，当时道平凡
《浣溪沙》
清·纳兰性德
谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗。沉思往事立残阳。
被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶喷鼻香。当时只道是平凡。
微点：全词情景相生。由西风、黄叶，生出自己孤单寂寞和思念亡妻之情；继由思念亡妻之情，生出对亡妻在时的生活片断情景的回顾；末了则由两个生活片断，产生出无穷的遗憾。景情相互生发，相互映衬，一层紧接一层，虽是平常之景之事，却极其范例，生动地表达了作者沉重的哀伤，故能动人。
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