有句俗话说“不为良相，便为良医”。
人生最主要的两件事，一是康健，二是心态，输了康健，赢了天下又如何，没了心情，又何谈幸福快乐？
本日，诗词君整理了8首养生诗词，一起来看看古人的养生之道。
心中若是无闲事，便是人间清闲人！
《摄养诗》
明·龚廷贤
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
明代名医龚廷贤生于中医世家，曾任太医院官吏，其医术甚为高超，经治者服药辄愈，在京城享有“医林状元”的盛誉。
他说，若想延年益寿，首先要敛气保精，以养其内在精神；
食勿过饱，少量饮酒；还要常常保持乐不雅观、爽朗、豁达的性情，开口常笑。
若处于困境，亲朋冷漠，也要从容面对，忍得、耐得，清闲逍遥，自然乐享百年！
头梳百遍，病少一半
《杂赋》
宋·陆游
病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。
觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。
墨客病中晨起，第一件事不是喝水用饭，而是梳头，可见梳头这一项技能早在古时就已经盛行。
从当代医学的角度来讲，人体的头部上有很多穴位，常梳头，可以帮助头部加速血液循环，对大脑起到推拿浸染。
每天梳头100下，不仅能滋养头发，防止脱发，还能放松大脑，刺激穴位，心情好了，身体自然也就更加康健了！
一觉清眠万事休，睡觉是最好的养生
《午梦》
宋·陆游
苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。
西岳处士如容见，不觅仙方觅睡方。
墨客吃罢午饭，必要午休。
在安歇中暂时忘怀尘世烦恼，教化生息，起来后神清气爽，一下午都干劲儿满满！
弘一法师说：“睡个好觉，便是福报。”
睡得好，便赛过统统养生良药。
好好睡一觉，过滤掉统统烦恼。
照顾好自己，天下才会属于你，风雨由天，快乐由己，保重身体，康健第一。
清淡饮食，人间烟火味，最抚凡人心《食粥》
宋·陆游
众人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘夷易法，只将食粥致神仙。
最大略的有效的龟龄方法实在便是多喝粥。
清粥寡淡，却养胃，就上一碟小菜，咸喷鼻香适宜，入口喷鼻香甜，人活到末了不过是大略二字。
人生真正的幸福，不过是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充足，生活终极总是归于平淡。
煮一壶茶，读一卷书，清淡饮食，最大略有效的养生，就藏在人间烟火中。
行山水，赏风景，给自己一次心无旁骛的勾留《老行》
清·袁枚
老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。
总觉名山似绅士，不蒙一见不甘休。
墨客喜好游耍，凭借着一身胆量，行走千里路程也不觉劳累。
总想见见天下名山，就犹如去见天下绅士，不见到，总以为心有不甘，白搭这人间一遭。
找个韶光，出去旅游，去聆听大自然的声音，学着放慢脚步，享受当下。
风吹日晒，自由清闲，拥抱落日与夕阳，和薄暮对酒，与晚霞握手，让自己心胸豁然开朗。
你所有想要的样子，都能靠自己雕刻出来
《灌园》
宋·陆游
八十身犹健，生涯学灌园。
溪风吹短褐，村落雨暗衡门。
眼正魔军怖，心安疾竖奔。
午窗无一事，梨枣弄诸孙。
墨客闲居村落庄，八十岁依然眼不花耳不聋，身体还十分壮实，这在当时人均寿命只有三、四十的南宋时期，切实其实便是一个奇迹。
墨客的养生之道十分大略，那便是多动。
空隙时，他养花、钓鱼、打拳、练书法，从而舒筋活血、熏陶脾气，还能调节神经，有益康健。
有句话说生命在于运动，运动，让人返老还童，运动是统统生命的源泉。
运动过后，你会揣着一口袋的愉快满载而归。
一半茶喷鼻香，一半光阴，浮沉人生，尽在茶中《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》
宋·苏轼
示病维摩元不病，在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。
墨客在杭州任职时，遍游佛寺，一天饮了7盏浓茶，兴致勃勃，把自己比作菩萨，并说饮了茶，药也不用吃了。
饮茶文化自古在我国就十分盛行，不仅是由于茶味暗香，提神清脑，还由于茶能解腻，常喝茶还能防止过度肥胖，延年益寿。
生活中须要一些有趣的事来装点着日复一日的生活。
赏一朵花，等一片云，品一杯喷鼻香茗，看夕阳余晖逐步撒向人间，伸开手，拥抱生活。
心归当下，慢度日常。
无惧年事，活出自我，心若年轻，岁月不老《春日偶成》
宋·程颢
云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。
时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。
淡淡的云在天上飘，风儿吹拂着面庞。此时此刻已近中午，墨客穿行于花丛之中，沿着绿柳，不知不觉间来到了前面的河边。
“当时的人们不理解我此刻内心的快乐，还以为我学年轻人，趁着大好的光阴忙里偷闲呢！
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岁月奔波，我们总是匆匆而过就没了少年样子容貌。
可光阴流逝总是不可避免，心态的年轻，才是让人永葆青春的窍门。
人生没有最好的年事，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过韶光，唯有以自己喜好的办法，过好每一个日出日落。
拥抱岁月，活出精彩，莫道桑榆晚，为霞尚满天
