线下闭关学员站桩中
以站桩打坐、古武导引术动功、《易筋经》为例。站桩并非只是大略的站立，而是要专注于内在的感知，细微地调度身体姿态，提升真宇量。 每一秒的坚持，都是对自身意志的磨练，也是对内功修为的提升。 动功导引亦然，每一个动作都需精准到位，勾引真气运行，方能达到最佳效果。 切忌形式大于内容，盲目追求动作的完成数量，而忽略了内在的精微变革。
《易筋经》的练习，更需讲究精准，每个动作的伸展、旋转都应循规蹈矩。 在练习过程中，合时刻保持警觉，细致地感想熏染身体的反馈，及时调度动作幅度和力度。
线下闭关学员练习古武导引术《百岁养生功》
练功的效率，不仅表示在韶光利用上，更表示在对自身状态的把握上。 选择得当的练功韶光，保持良好的精神状态，才能最大限度地提升练功效率。 切忌在怠倦或感情低落时练功，否则不仅奏效甚微，反而可能揠苗助长。 总而言之，练功并非大略的体力劳动，而是一门风雅的技艺，须要练功者付出足够的耐心和专注，才能在有限的韶光内取得最大的进步。 争分夺秒，寸功寸进，方能造诣练功大业。
