此时的周恩来正担当中共中心南方局布告，他一壁秘密在国统区和沦陷区开展统战事情，一壁合营全党整风运动，组织南方局同道进行党风学习和谈论。3月18日的谈论会结束后，周恩来回到办事处，此时他并不知道同道们为他悄悄准备了惊喜。
“本日为农历仲春十三日为周副总理诞辰，办事处为备茶点祝寿，坚持未出席，只得由徐冰、坤元等先后致祝辞，同道们分赏点心食品，欢欣而散。”这一天恰好是周恩来农历生日，武断而委婉地回绝同道们后，他只向厨房要了一碗面，以此知足同道们为他庆生的心愿。走回房间吃过面，周恩来拧亮灯，展开纸，沉思少焉，便提笔写下《我的教化要则》。
“一，加紧学习，捉住中央，宁精勿杂，宁专勿多。二，努力事情，要有操持有重点有条理。三，习作合一，要把稳韶光、空间和条件，使之合营适当。”这份提要式的要则分为7条，内容涵盖事情方法、自律自省、群众路线、党性教化各个方面。在末了一条周恩来写道，“健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我教化的物质根本。”
周恩来和邓颖超没有子女，但周家却是一个大家族。新中国成立后前来探访周恩来的亲朋浩瀚，周恩来的侄子周保章曾回顾过这样一段往事：在铁路上事情的父亲得知自己七哥已是总理时就积极联系，希望他身为总理的七哥能够照顾他，得到一份好事情。他以为自己有一技之长，懂得司帐业务恰好派上用场。然而，七伯周恩来很快就给我父亲发来了电报，但电报上写道“请到原单位报到”。
为了约束自家的亲戚，周恩来定下严格家规，他曾多次教导晚辈“在任何场合都不要说出与我的关系，都不许扛总理支属的牌子，不要炫耀自己。”而对付普通群众和下属同事，周恩来总是充满体恤。“总理的右胳膊受伤了，屈伸未便利，有一回，总理整理装扮服装，我见他胳膊活动不很灵巧，就躬下腰打算帮他系鞋带，但是他说什么也不同意，他把脚蹬到凳子上，弯着腰，有些吃力地自己系。从这些小事上可看出总理是非常尊重他大家格的。”
担当总理期间，周恩来每天事情韶光都会超过12个小时，有时乃至在16个小时以上。1967年2月2日，昼夜操劳的周恩来被确诊为心脏病。第二天，周恩来办公室门口被人贴上一封长信，上面写着，“要求你改变现在的事情办法和生活习气，才能适应你的身体变革情形，从而你才能够为党事情得长久一些，更多一些。”这封长信的题名上紧凑地写着周恩来身边秘书、护士、警卫员和司机的名字。这封长信贴出后不久，叶剑英、李先念和陈毅等党员同道也在上面签了名，希望周恩来保重身体，把稳安歇。
一天后的2月4日，周恩来在信上工致写下，“诚恳接管，要看实践”八个字。进屋，又一头扎进办公桌上的大堆材料连续事情。1976年初，周恩来因劳累过度倒在了病床上，这份他亲手写下的“教化要则”周恩来坚守了生平，终极却没能“健全”自己的身体。
1月7日晚，已经处于病笃之际的周恩来，仍旧以微弱的声音叮嘱医护职员，“我这里没有什么事了，你们还是去照顾别的生病的同道，那里更须要你们。”这也是周恩来生前所说的末了一句话。“恩来把自己看作是党的人，是一个人民的勤务员，在几十年的革命生涯中，恩来始终如一地遵守着这条共产党人的最主要的准则。我们要继续他的遗志，为了党和公民的奇迹，在新的革命路上永久向提高。”
本日间隔周恩来写下《我的教化要则》已经由去78年，他身上展现出的中国共产党人的崇高精神，值得我们永久学习。“周恩来同道身上展现出来的中国共产党人的崇高精神，是历史的，也是时期的，将勉励我们在新时期坚持和发展中国特色社会主义征程上奋勇提高。”
