在夏季的晚上，你是选择开窗还是紧闭门窗？俗话说得好，晚上开窗一觉都喷鼻香，但这种说法真的可靠吗？别焦急，我们逐步来剖析。
首先，我们须要理解的是，夏天是否开窗睡觉并非随意决定的。我们须要根据景象环境和身体状况来判断。
确实，夏天开窗睡觉有很多好处。夏天酷热，如果房间不通风，很随意马虎变得闷热难耐。晚上开窗可以让新鲜空气进入室内，带走一整天的热气和湿气。这样一来，我们入睡时就不必担心被热醒，就寝质量也会得到很大的提升。
我们每天都须要呼吸大量新鲜空气来坚持生命。开窗入睡不仅让我们在睡梦中呼吸到新鲜空气，还能减少室内空气中的细菌、病毒等有害物质的浓度。这样，我们的身体康健状况也会得到改进。
此外，开窗睡觉还能让我们更加亲近自然，听着窗外的虫鸣鸟叫，感想熏染微风拂面，仿佛置身于大自然之中。这种宁静和舒适是空调房无法比拟的。
然而，只管开窗睡觉有诸多好处，但并非大家都适宜这样做。以下人群须要特殊把稳：
第一是老人和小孩。老人和小孩体质相对较弱，抵抗力较差。如果晚上开窗入睡，随意马虎受到室外冷空气的影响，导致感冒、咳嗽等症状。因此，建议老人和小孩在夏天晚上还是关窗睡觉较为适宜。
第二，居住在交通繁忙地区的人也须要把稳。如果你家住在交通繁忙的街道旁，晚上开窗睡觉可能会受到噪音和汽车尾气的影响。噪音会影响就寝质量，而汽车尾气则对身体造成康健危害。在这种情形下，建议还是关窗睡觉为好。
第三，对付花粉过敏的人来说，晚上开窗睡觉可能会让他们陷入痛楚的田地。夏天正是花粉过敏的高发期，对花粉过敏的人来说，建议还是关窗睡觉为妙。同时，可以利用空气净化器等设备来保持室内空气清新。
说了这么多，到底夏天是晚上开窗睡觉还是关窗睡觉呢？这要根据详细情形来定夺。如果你家住在环境幽美、空气质量良好的地方，晚上开窗睡觉是一个不错的选择；但如果你家位于交通繁忙的街道或你本身对花粉过敏，那么最好还是关窗睡觉为好。
当然，除了这个问题之外，我们还可以通过其他办法来改进夏天的就寝质量，如利用空调或风扇降温；选择得当的床品以避免闷热不适；把稳饮食和运动以保持身体康健等。
来源：沂水发布
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