来到公园一看：一夜清霜，染尽湖边树。
跑团的朋友纷纭而至，无论男女，一个个 精神抖擞，英姿飒爽，傲骨迎风。
大家以二龙出水的军队跑在蜿蜒的赛道上，
两旁的树木：老柘叶黄如嫩树，寒樱枝白是狂花。
红叶漫随风舞，黄花不畏霜凋。至心的为跑团的各位朋友点赞，各位年夜胆的走出家门，在如此低的温度下奔跑，女同胞们正如一片片红叶，随风飘飘漫舞，
男同胞恰如冬日里的苍松翠柏，英姿挺立，凌霜傲雪。
不出家门永久体会不到冬日暖阳下奔跑的快乐，身体的各部分在寒冷的气温刺激下，潜能一点点被引发，很快的适应了此时的环境。精神上的愉悦感顿时爆棚！
这种体验是躲在温暖如春的室内永久想象不到的！
各位朋友， 挣钱是为了活着，活着绝不是为了挣钱！
有的朋友可能本末倒置了。您乃至可以说挣钱是最主要的，但它绝不是生命的全部！
有的朋友天真的认为，现在医疗技能这么发达，连心脏都能换，有病也不怕，条件是你得有钱，以是就千方百计的冒死挣钱，放心的大吃大喝，永劫光静坐不运动，透支康健。可是科学技能再发达，您再有钱，有些病也是不能治愈的，特殊是好多慢性病都是终生的，不能彻底治愈的！
大家一定要把身体康健放到真正的第一位，经济收入不再是衡量精良与否的唯一标准了！
现在条件好了，吃的好了，好多朋友的体力劳动少了，营养过剩了，这些营养堆积在我们的体内，慢性病（血压高，血脂高，血糖高，尿酸高）就多了！
药补不如食补，食补不如动补，只要吃动两平衡了，好多慢性病自己就消逝了！
一天二十四小时，您只要拿出三四十分钟磨炼就够了，只要您习气了，磨炼就像用饭、睡觉一样，是我们每天必做的了！
大家都知道，跑步和拍浮是全天下公认的对身体最好的磨炼办法。而跑步又是最大略，最方便，最不受园地限定，最随意马虎操作的！
赶紧跑起来吧，跑赢人生——就在现在，加油加油加油！
本日就分享到这了，欢迎您的批评指教！
