松 圆 慢
沉 转 缠
点 线 面
解曰：
松要五松，圆有三圆，慢为细研。
沉仅一点，转有九转，缠有十三。
点无大小，河洛八线，体涵三面。
太极拳九宫诀是依据洛书之理悟创的太极拳内修密诀，是用最形象的图示，最简洁的笔墨，表达最丰富最深刻的修行秘意。
洛书最直接的形象，便是以九个数字，表达方位的阴阳属性。高下旁边的四正方位，属阳，肩足的四隅方位，属阴，中心为阴阳合和的太极，代表万物初生的一点元阳。
九宫诀是太极拳历代修习者心得之所汇，以圆为太极拳的至上圣诀，没有圆，就没有太极拳，故圆居乾位。太极阴阳鱼图，即三个圆也。以会阴至百会之无形中线，为太极拳之核心，为太极拳法无中生有之源，故居坤位。沉居东方木位者，喻生发之由，太极拳运动劲力之源也，动静皆从沉中出，无沉，太极无以动而生阳，无沉，太极无以静而生阴。螺旋缠丝是陈式太极拳的特色之一，缠丝运动贯穿陈式太极拳演习和实用的全过程。陈式太极拳生于沉而用之于缠，转居个中，而缠法为用，有轴为转，无轴为缠。千变万变不如一缠。
中央、重心、轴心，触点、劲点、化点，点点皆须存心。切线、支撑线、平衡线、中轴线、水平线、垂线、斜角线、分边界，线线皆需留神。
点动生线，线动生面，面动生体，而一体三面皆需明了，立体的螺旋，即从这三面生出。所谓的三圆，即是在这三面上的不同半径，不同曲率的旋转变革。
