餐后常出健走，
恒练惰肥三瘦。
十里步惊风，
来去列镫独秀。
别逗，
别逗，
华胥一身精肉。
——后叙：本人身高173cm，原体重近100kg，小恙常来，坚持长走一段韶光，减至89kg。下一步目标80kg，终极目标70kg。任重而道远啊……加油！
[加油][加油][加油][拳头][拳头][拳头][坏笑][坏笑][坏笑]；注释：1、“镫”同“灯”，指路灯；2、“华胥”是梦的雅称；2023年5月30日，于富庄。
【阅读资料】
一、例词。
如梦令·常记溪亭日暮
（宋·李清照）
常记溪亭日暮，
沉醉不知归路。
兴尽晚回舟，
误入藕花深处。
争渡，
争渡，
惊起一滩鸥鹭。
二、宋·李清照的词《如梦令·常记溪亭 日暮》解析及格律。
1、 《如梦令》宋·李清照的格律是三十三字，五仄韵，一叠韵。
2、 《如梦令·常记溪亭日暮》是宋代女词人李清照的词作。这是一首忆昔词，寥寥数语，彷佛是随意而出，却又惜墨如金，句句含有深意。开头两句，写沉醉愉快之情。接着写“兴尽”归家，又“误入”荷塘深处，别有天地，更令人流连。末了一句，纯洁天真，言尽而意不尽。
3、全词不事雕琢，富有一种自然之美，它以女词人特有的办法表达了她早期生活的情趣和心境，境界幽美怡人，以尺幅之短给人以足够的美的享受。
4、宋·李清照《如梦令》词格律：
中仄中平仄仄(韵)，中仄中平平仄(韵)。中仄仄平平，中仄中平平仄(韵)。 平仄，平仄(韵)（叠句），中仄中平平仄(韵)。
